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Donnerstag, 13. Juni 2019 – 19 Uhr: Mehr Erfolg durch gesunden Schlaf

Wie Sie auch in aufregenden Zeiten genügend Schlaf bekommen.

 

·         Wissenswertes zum Schlaf

 

·         Tipps und Hintergründe

 

·         Individuelle Fragen

 

Referent: Klaus Kampmann - Ihr Spezialist für positive persönliche Veränderung

... mehr Infos zu Klaus Kampmann

 

 

 

Jeder, der schon mal zwei Nächte hintereinander nicht genügend geschlafen hat kennt die unausweichlichen Symptome: Konzentrationsschwäche, Müdigkeit, Kopfweh und gereizt sein.

 

 

Schlaf ist das notwendige Erholungsprogramm für Körper, Geist und Seele und das jede Nacht, ein Leben lang. An Schlaf zu sparen ist unklug, weil wir Menschen uns nur mit ausreichend Schlaf richtig regenerieren können. Schlaf ist im Prinzip einfach, selbst Babys können es perfekt. Doch wir als Erwachsene müssen in einer 24/7 Welt wieder lernen die optimale Nachtruhe zu finden.

 

 

Das gemeine ist, dass gerade in anstrengenden Zeiten, sei es durch Beruf, Familie oder andere Lebensumstände Stress empfunden wird, es den meisten Menschen schwer fällt gut ein – und auch durchzuschlafen. Also gerade dann, wenn wir den Schlaf dringend brauchen ist er schwer zu bekommen.

 

 

Doch mit den richtigen Tipps kann man den meisten Situationen ein Schnäppchen schlagen und auch in aufregenden Zeiten genügend Schlaf bekommen. Eine einfache Regel heißt: Schlaf verstehen -> erfolgreich schlafen gehen.

 

 

Klaus Kampmann ist seit 2006 Berater für positive persönliche Veränderung und gilt als gefragter Experte für gesunden Schlaf. Seine Kunden spüren den klaren Wettbewerbsvorteil den Berufsalltag ausgeruht zu bewältigen. Sie sind resilienter und leistungsfähiger. Sie kennen die Schlaflosigkeit und ihre negativen Folgen nur noch aus der Erinnerung. Sie haben gelernt, disruptive Schlafmuster in Erfolgsschlaf zu verwandeln.